Coaching
Er du træt af at føle dig forkert, presset eller forvirret?
Første session er gratis
Første session er gratis, uanset hvad. Grunden til det, er primært for at finde ud af:
- Om vi kan hjælpe dig.
- At etablere et miljø for udvikling.
- Finde ud af hvor vi skal begynde og hvad vi skal arbejde med.
Om coaching
Vi til coaching for unge som dig, der har brug for et sted at lande midt i en verden, der larmer. Vi hjælper dig med at forstå, hvorfor du har det, som du har – og hvordan du kan begynde at få det bedre.
Vores tilgang er, at lære dig, hvordan du arbejder med dig selv, og hvordan du skabe optimal trivsel for dig selv, og det er gør vi igennem nærvær.
I nærværet har du mulighed, for at tage de handlinger der fører dig fremad i livet. Når du er nærværende har du lettere mulighed for at tage holistiske, autonome og deliberative beslutninger, som styrker dig og din trivsel. Det er vores mediator imellem vores nuværende tilstand, og vores ønsker og mål for at hvordan vi vil have det med selv. Sagt på en anden måde: Vores redskab til at gå fra a til b.
Gennem samtaler og refleksion får du støtte til at forstå dine egne mønstre og reaktioner.
Du kan f.eks. lærer at:
- Forstå hvordan du skaber indre klarhed, bevidsthed og handlekraft – uden at tabe dig selv i alt det, andre forventer af dig.
- Følelsesregulerer når du føler dig presset og har det svært i forskellige situationer, samt empatisere (socialt regulere) med andre og deres situation.
- Styrke din performance, når du skal fremlægge, til eksamen, eller pitche et projekt.
- Forstå morale og etik, for hvad du synes der er rigtigt og forkert.
- Forhøje din produktivitet og motivation, ved at være i kontakt med din handlinger og deres indtryk på din trivsel.
Hos Inconsire møder vi dig uden dom. Vi bruger filosofi, livserfaring og et dybt kendskab til unges virkelighed – og vi tror på, at du allerede har de fleste svar i dig. Du skal bare have hjælp til at finde dem frem.
Godt at vide om coaching
Inden du begynder at ansøge, skal du også være med på at der bliver stilede nogle krav til dig som klient, for at være sikker på at du ved hvilken rolle du spiller
Coaching er løsningsorienteret
Somme tider har vi tendens til at undgå eller afvise de problemer, der er lige foran os. Enten har vi ikke lyst til at tage os af dem, eller også forsøger vi at finde nemmere løsninger for at undvige dem.
Coaching handler om at håndtere problemerne. Vi ser dem i øjnene og løser dem på en bæredygtig måde. Vi lærer dig hvordan du selv kan håndtere dine problemer på en stille og rolig måde.
Du skal være åben for forandring
Hvis vi ikke kan lytte til andre mennesker eller afprøve det, vi bliver anbefalet, kan vi ikke arbejde sammen.
Coaching fungerer kun, hvis vi er villige til at prøve det, vores coach anbefaler os.
Forandring kræver meget af os, men gennem nærværende samtaler vil den ske og give dig redskaber, du kan bruge resten af dit liv.
Handling, ansvar og engagement er altafgørende
Når vi har identificeret et problem eller flere problemer, er det vigtigt at handle og tage ansvar for vores handlinger.
Drop undskyldninger og ansvarsfralæggelse. Sammen dykker vi ned i de mentale barrierer, du har, og arbejder på at rette op på dem, så du kan leve et optimalt liv.
Til forældrene
Vi forstår godt, hvis I som forældre er skeptiske. Det er en stor beslutning at betro nogen ansvaret for jeres barns mentale og følelsesmæssige trivsel – især hvis I allerede har mødt mange forskellige fagpersoner med hver deres tilgang.
Vores metode er anderledes. vi arbejder med autentiske og erfaringsbaserede værktøjer, som skaber en tryg og ægte kontakt til de unge. Det gør vi ved at være tætte på deres individuelle processer. Vi har ikke til formål at diagnosticere, men at arbejde med hvor de er henne lige nu og her, og hvordan de kan arbejde med sig selv, for at nå hen til en tilstand, hvor de føler sig trygge i sig selv. Det er en mere levende og virkelighedsnær tilgang, som ofte taler mere direkte ind i unges hverdag, følelser og udfordringer.
Vores fokus er ikke kun på at “løse problemer”, men på at hjælpe de unge med at forstå sig selv:
“Hvorfor reagerer jeg, som jeg gør?”
“Hvordan kan jeg finde ro i mig selv, når alt andet føles kaotisk?”
“Hvordan kan jeg handle på en måde, der skaber trivsel – ikke bare her og nu, men på sigt?”
Når jeres barn kommer hos os, bliver de mødt som et helt menneske – ikke som en diagnose, ikke som et problem. Vi tror på, at unge i dag har brug for at blive set, hørt og støttet i at udvikle deres egen forståelse og retning i livet. Det er dét, vi hjælper dem med.
Hvis I ønsker en samtale om, hvordan vi konkret kan støtte jeres barn, er I meget velkomne til at kontakte os. Vi møder jer og jeres barn med åbenhed, ærlighed og respekt.
Coaching 1:1
Varighed af 50 minutter
Efter vores første session kommer vi til at arbejde i dybden med de emner, vi har drøftet.
Her vil din coach give dig mere specifikke værktøjer og redskaber, som du kan bruge til at håndtere dit problem.
pris
DKK800
Gruppeforløb
Varighed af 3 måneder
Vi vil i en gruppe af 6-10 personer arbejde sammen med at styrke hinanden i et trygt rum.
Vi vil mødes 1 gang om ugen, til en session af 3 timer pr. gang, hvor der vil være sparring melllem coach og deltagere.
pris
DKK2200
Individuelt forløb
Varighed af 3 måneder
Vi vil efter vores første eller anden session finde ud af, at der vil være mere at gå i dybden med, som vi kan arbejde med fremadrettet.
Vi vil på ugentlig basis tale sammen. Det er op til dig, om det er over telefon vi ringer sammen, online, eller om det er en walk and talk (Gælder kun Københavns området).
Du vil få øvelser du kan gøre på eget initiativ og mål der skal nås fra session til session vi laver sammen.